Salade d'épinard à l'orange et son chirurgien

Salade d'épinard à l'orange et son chirurgien

recette pour 4 personnes

préparation 15min

Cuisson : 5min

200 g d'épinard frais local

1 bouquet d'oignon pays

1/2 bouquet de persil

2 gousses d'ail

1 oingon blanc

1 oignon rouge

Sel et pouvre

2 d'huile d'olive

2 citrons

1 orange locale

1 piment fort

4 piments végétariens

Graine variées au choix

4 chirurgiens